Fullbokad -väntelista

Att bålstabilitetet är mer än ”six-pack” vet nog de flesta, men hur vi kommer in till kärnan när det gäller att hitta stöd och samtidigt lätthet i den egna kroppen kan vara lättare sagt än gjort. Genom att förstå hur andning och bålstabilitet hänger ihop med kroppsmedvetenhet kommer vi att känna på vad det betyder att ha ett inre stöd.

Förmågan att hitta de djupa magmusklerna är minst lika viktigt som att kunna låta magen vara mjuk. Om vi låser andningen har vi missat poängen med ”magstöd” och stressar kroppen mer än stärker den. Vi kommer att utforska både mjukt och starkt för en varierad yogapraktik där vi yogar för omtanke och glädje över den egna kroppen i rörelse och stillhet.

Det blir lite teori och mycket rörelse när vi går igenom andningens inverkan på nervsystemet och vice versa.

Inga förkunskaper krävs -alla är välkomna