I den här workshopen kommer vi undersöka hur vi kan jobba med “semifria” rörelser, d.v.s hur vi kan röra oss fritt inom en viss ram. Vi testar olika alternativ för position och linjering vilket gör det lättare för dig att hitta rätt där du är idag. Vi kommer att mjuka upp välkända positioner såsom krigare, nedåtgående hund och planka så att du hittar ditt eget uttryck. Det blir lekfullt och undersökande. Vidare kommer vi att testa olika sätt att göra kreativa transitioner på ett sätt som utmanar koordination och mobilitet för ökad kroppskännedom.
Workshopen är för dig som är nyfiken på kroppens rörelser, yogat ett tag eller är yogalärare och vill utveckla både din egen praktik och undervisning. Välkommen!
När: 26. augusti, (kl. 9:30-10:45)
Pris: gratis