Välkommen till workshopen där vi yogar för ökad kroppskännedom, styrka och glädje över kroppens alla möjligheter!

Att ryggen är en central del av vår kropp i rörelse råder det inga tvivel om, men känner du din egen rygg? Kanske är det först när länden ömmar som du tänker på att du faktiskt har en rygg? Varje rygg är olik, men gemensam nämnare är att om vi rör på den med kärlek, mår den bra!

Under dagen kommer vi att känna på hur ryggrad, höfter och bröstkorg hänger ihop, och hur rörelse med de samma kan skapa en känsla av lätthet i kroppen på och utanför yogamattan. Utifrån varje individs förutsättningar utforskar vi bakåtböjningar, framåtfällningar och allt däremellan. Andning och stabilitet är den röda tråden där vi söker hitta stöd och integritet i vår ”kärna” utan att gå på kompromiss med just andningen.

Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs för att få glädje över denna workshop.

Pris: 730.-

Early bird innan 31.12: 600.-

Boka hos frida@fridfulltihabo.se