Detta är klassen för dig som vill bygga ett starkt fundament för att hitta och bibehålla balansen upp- och ned. Vi kommer att utforska handledsmobilitet, linjering från topp till tå, och hur man hittar stödet från insidan och ut. Kroppskännedom är centralt när det kommer till att hitta ”zonen” där vi har känslan för vart vi är i rummet. Du kommer att få tips och tricks för hur man kan kultivera just det. Golvkontakt, axelmobilitet och bålstabilitet är några av nycklarna till att hålla linjen väl däruppe. Det kommer att ge dig fundamentet att arbeta med din egen praktik. Oavsett om du är helt grön, eller vill finslipa det du redan kan, kommer du att få idéer till hur du får med hela kroppen i att stötta dig upp – och ned. För det är precis det, det handlar om – att vara vaken ut i tårna, ned i fingertopparna.

Vi har 8 platser på Yogiyogini, där klassen delas över storbild. Det är plats till 10 online

Väljer du att vara med online får du en mail till Zoom.
Du behöver inte ladda ner något till din dator.

Klassen kostar 200.-

Boka här!